souplesse

Les effets du Pilates sur la souplesse et la force du centre

Historiquement et concrètement, le Pilates est une pratique ancrée en Amérique du Nord, et il n’y a donc rien d’étonnant que ce soit dans cette partie du globe que les études scientifiques les plus approfondies aient été menées. La pratique ancestrale du yoga dans certaines parties de l’Asie place également cette région parmi celles qui sont les plus sensibilisées aux

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Cours de Pilates : prendre le temps d’avancer

La patience est nécessaire lorsqu’il s’agit de travailler avec son corps… Dans la vie de tous les jours, nous n’utilisons qu’une fraction de notre musculature et de nos capacités physiques. Les cours de Pilates ont pour objectif de vous faire prendre pleinement conscience de votre corps : son fonctionnement, ses possibilités, ses points forts et ses points faibles, le squelette,

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