Cours de Pilates : prendre le temps d’avancer

La patience est nécessaire lorsqu’il s’agit de travailler avec son corps…

Dans la vie de tous les jours, nous n’utilisons qu’une fraction de notre musculature et de nos capacités physiques.

Les cours de Pilates ont pour objectif de vous faire prendre pleinement conscience de votre corps : son fonctionnement, ses possibilités, ses points forts et ses points faibles, le squelette, les articulations,  les muscles…

Ce n’est qu’ensuite que l’on peut commencer à faire travailler les différentes parties du corps afin d’en améliorer le contrôle et les performances.

Cette progressivité se constate à deux niveaux :
– dans une heure de cours, avec des exercices mobilisant toutes les parties du corps qui succèdent à des exercices plus simples et basés sur la respiration;
– dans le long terme, avec un renforcement régulier des capacités mobilisées pour réaliser correctement les exercices proposés : respiration, souplesse, contrôle et tonus musculaire…

Le temps est un allié, pas un adversaire

Le Pilates n’est par essence pas une activité compétitive, et le chemin parcouru est donc bien plus important que la destination à atteindre.

Même si cela peut parfois être frustrant pour les élèves les plus motivés, le temps consacré à l’acquisition des bases n’est pas du temps perdu, sauf à considérer que la construction des fondations d’une maison devrait être abandonné au profit de la décoration du salon !

Le Pilates, c’est donc la possibilité de découvrir, à son rythme, des sensations et des muscles dont vous ne soupçonnez pas l’existence !
Votre corps et votre conscience s’éveillent pour vous permettre d’agir.
Et c’est ensuite que vous gagnerez le plein contrôle de vos postures et de vos mouvements.

Cela demande de la volonté, de la concentration et … du temps.
Mais il s’agit de temps accordé à votre corps, à votre bien-être et au plaisir de vous sentir en pleine forme !

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