Author Archive for: Aurore Longère

Cours de Pilates : prendre le temps d’avancer

La patience est nécessaire lorsqu’il s’agit de travailler avec son corps… Dans la vie de tous les jours, nous n’utilisons qu’une fraction de notre musculature et de nos capacités physiques. Les cours de Pilates ont pour objectif de vous faire prendre pleinement conscience de votre corps : son fonctionnement, ses possibilités, ses points forts et ses points faibles, le squelette,

Se tenir pieds nus est bon pour la santé

Un intéressant article (en anglais) sur les liens existants entre les pieds et le reste du corps. En enfermant les pieds et en modifiant la répartition naturelle du poids qu’ils supportent, les chaussures perturberaient de nombreuses fonctions corporelles. un bienfait supplémentaire des cours de Pilates : une heure d’exercices sans chaussures !

Les 6 principes du Pilates

Comme mes élèves le savent déjà, pendant un cours de Pilates, le professeur contrôle beaucoup de détails, multiplie les conseils et les encouragements. Cependant, le temps lui manque souvent pour expliquer concrètement et de façon détaillée ce qui fait du Pilates, et plus particulièrement de la méthode Romana’s Pilates, une forme d’exercice unique en son genre. 6 principes essentiels sont

Pourquoi choisir la formation Romana’s Pilates

Romana Kryzanowska a été la disciple de Joseph Pilates durant près de 30 ans. C’est le chorégraphe George Balanchine qui, suite à une blessure, lui a fait découvrir le studio New Yorkais alors qu’elle n’était encore qu’une élève à l’école de l’American Ballet. Impressionnée par la vitesse de son rétablissement, elle a continué à s’entraîner au Studio de la 8th

Les muscles profonds : pourquoi et comment les travailler

Durant un cours de Pilates, un bon professeur vous amènera forcément à utiliser votre musculature profonde. Ce travail qualitatif est le postulat de départ et l’essence même du Pilates. Rechercher et identifier ces muscles particuliers est donc la première étape vers une meilleure compréhension et une plus grande maîtrise de votre corps. Cependant, même si ces muscles sont très importants,

Pilates et magis

Durant un cours de Pilates votre professeur cherche, étape par étape, à améliorer la compréhension et le contrôle que vous avez de votre corps. A l’occasion d’un cours, un de mes élèves a rapproché cette quête continuelle d’une doctrine jésuite résumée par le terme magis. Cet adverbe qui nous vient du latin veut dire « plus » et incarne à la perfection